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高糖食物你知道吗？
23
Feb 2009

我们现在生活所吃东西糖分实在太高了，大家注意健康，少吃甜和快餐食物。

不要以为吃水果一定很健康，有些水果糖分很高，还是要控制一下，但高糖水果仍低热量，营养成分还是很高的。

高糖水果 (High Sugar Fruit)

  • Bananas, 香蕉
  • Grapes, 葡萄
  • Pears, 梨
  • Mangoes, 芒果
  • Cherries, 樱桃
  • Apples, 苹果
  • Loganberries, 甘莓
  • Prunes, 梅干
  • Pineapple, 菠萝
  • Pomegranates, 石榴
  • Figs, 无花果

低碳水化合物 (Low Carb Fruit)

  • Kiwis, 奇异果
  • Oranges, 橙
  • Papayas, 木瓜
  • Watermelon, 西瓜
  • Berries, 浆果
  • Lemons, 柠檬
  • Cantaloupe, 香瓜
  • Melons, 甜瓜，西瓜
  • Tomatoes, 番茄
  • Apricots, 杏子
  • Grapefruit, 葡萄柚
  • Plums, 李子
  • Guava, 番石榴
  • Rhubarb, 大黄
  • Tangerines, 桔子
  • Limes, 酸橙
  • Peaches, 桃子

以下是一些食物和饮品的糖分比较：

Sugar Level

Sugar Level

Sugar Level

Sugar Level

Sugar Level

Sugar Level

Sugar Level

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Sugar Level

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Category: 健康频道  Leave a Comment