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Yoyo！今天把手上的工作全都丢给同事们了！Laptop和Handphone也留在公司不带了！
哇！心情好轻松啊！同事们真的非常非常非常谢谢你们！这一个月辛苦你们了！
为您介绍这是我们的三人背包LOGO！
哇哈哈。有一点老土，不过还可以啦。
这就是我们的第一站：广州 > 西宁 (火车)
一般的东西就不提啦。就建议一下可带和不需带的。
不建议带的东西：
- 衣服/裤子 – 不要带太多。长袖衣两件，短袖衣一件，御寒衣物一件(可以顶0度的)，卫生棉衣裤一套，长裤两件。不够的话再买咯，那边的御寒衣物都很便宜。
- 短裤 – 基本上不会穿，天气真的冷到……
- 水壶 – 一个中型的暖瓶水壶打天下就行了。那边多用温热水，水壶完全用不上。
- 碗/杯/筷子 – 即时杯面很多得要命，连即时饭菜盒和即时咖啡都有！不用带啦！
- 大毛巾 – 带小的就好了，有些旅舍可以租借或免费提供大毛巾。卫生程度不详。>.<
- Concealed Money Organizer – 治安还ok，公安很多，比我想象的还好。之后的时间，Passport都放在腰包/裤袋里，不过还是要小心。
- 雨伞 – 去了一个月只碰到毛毛雨，带RM2的雨衣就好了。
- 拖鞋 – 一般旅舍都有拖鞋(即时拖鞋)，要不然借就可以了。
- 睡袋 – 看地方吧，我完全没用到。如果去沙漠睡，就要带。睡袋最好可以顶0度以上的。
- 相机三脚架 – 很重，不要带啊！
- 备用球鞋 – 我有走山路，所以带多一双备用。建议不带。穿坏了，那边买就好了。
- 药箱 – 不是不要带啦！是不要带太多。那边也可以买。如果你有药物敏感，不能吃外界的药就要带多些。
最建议带的东西：
- 御寒衣物 – 最没有后悔携带的物品，一定要可以顶0度的！
- 卫生棉衣裤 – 穿了后，保暖很多。
- 纸内裤 – 用了就丢，好方便。我雨崩行程6天没换。OMG！超难受。
- 腰包 – 小/中型的腰包，可放ipod, 巧克力，饼干，Passport等…不过要小心顾好包包。
- SLR Camera – 普通相机太争气了！无法就美景拍得好看。
- 扑克牌，mp3等娱乐物品 – 交通时间很多，娱乐物品是救星！
- Universal Adaptor – 不带的话，就不用Charge啦。
- Pen Drive – Camera memory card很贵，可以考虑 Pen Drive。将照片都Save进去，青年旅舍都有电脑，很方便。我带了8GB的，用了6GB。
- 墨镜 – 特别是雪地，一定会用到。
- 微型电筒 – 上厕所没灯，走廊没灯，找东西没灯… 没灯地方真多(我们多在ulu的地方)，一定要带就是。
- Vitamin C – 每日一颗，补充体力的好东西。
- 暖瓶水壶 – 一壶打天下。
- Lotion/润唇膏 – 气候干燥，Lotion最好有防晒的会更好。我的皮肤和嘴唇都很干燥。
- 湿纸巾 – 有时冷到不想洗脸或没水，湿纸巾可以出场了。
- 多用途刀 – 多用途，一定要带。
- 马来西亚钱币 – 可以送给当地人，当作纪念品。
背包要买好一些的，花多一点钱是值得的。不然这边烂，那边坏，这里脱，那里裂，背到你都怕啊！还有前面的背包不要太大，不然你就象乌龟一样，腰也不好受。将重量都集中在后背包就好了。
特别提醒！记得好好温习一下自己的大马文化。不然问到你基本的问题都不会答，就瞎衰人咯。基本问题如，大马人口、气候温度、民族比例、地理位置、哪些旅游胜地、历史、经济来源、目前的政治、等等… 不知道吧？！好去google一下，wikipedia一下了。
背包前要体格训练吗？
坐Office的你，好先去exercise一下啦！不然你的脚会这边痛那边痛了。背包要省经费，路肯定会走多一些。另外，就要看你到什么地方啦。像我们会到雨崩，需要徒步几十公里的上山路，体格一定锻炼一下，不然出去了没力出山就够力了。我在大约两年前爱上爬山运动，一个月会去一两次爬山至到现在，有时去跑步游泳打羽毛球，体能还ok。然后背包前一个星期要好好休息，不要生病，养好精力！
顺便建议大家带Vitamin C，这是补充体力的好东西。
旅游，路线，景点咨询：
Lonely Planet - http://www.lonelyplanet.com/
背包客 - http://www.beibaoke.com.cn/
背包客棧 - http://www.backpackers.com.tw/
** 详细的路线最好问当地你住的旅舍。
住宿：
国际青年旅舍•中国总部 - http://www.yhachina.com/
万里路国际青年酒店连锁 - http://www.chinayha.com/
** 强烈吐血建议住宿就选以上有这两个标志的旅舍就好了。服务很好，旅游咨询不错。选其它的你会后悔！
交通：
中国铁路时刻网 - http://www.shike.org.cn/
全国列车时刻表 - http://www.ht1881.com/pages/query/traintimemap.cgi
火车票网 - http://www.huochepiao.net/
** 时间大都准确，票价会不同。
其它咨询：
百度知道 - http://zhidao.baidu.com/
倒数两天就到我们的中国自助背包游了！
怎没办！感觉还没准备好咧！工作的东西还没交代完，背包旅用的东西还要去买呀。明天最后一天要做最后的冲刺！
超级”塞”神功
将东西塞进背包也可说是一门学问，到了今天我才发现我的背包不够大啊！我塞了又塞，塞来塞去，大包是大约10kg。够力！还有很多很多东西咧！AirAsia 有条规：寄放机舱的包最重15kg，手提的包最重7kg。所以我得发挥我的超级塞功，将东西从新塞过，所有重的都放进大包，随身用的或轻的放进小包。
最终的成绩是大包13kg，小包5kg。哇哈哈！塞包成功！
背包旅行的Budget？
包含来回机票，RM5,000! 是有一点偏高了，因为我们去的旅游景区比较多，入门票要多些。至于吃呢，我们没什么要求啦，可以吃饱就好，再加上嫣说要利用这次的背包游来减肥。所以一天budget是30人民币，就专攻便宜又饱的。
~大卫佬
初中三，在搭巴士回家的路上，遇到即将毕业的学长，即问他会继续升学或工作，他笑了笑回答：“我会和一班同学去背包旅行”。这是我第一次听到“背包旅行”这四个字，而且毫无预警地放进心里。后来断断续续接触关于背包旅行的文章，节目及故事到更后来细读《彳亍地平线》（两个大马人两年跨越欧亚大陆之旅），让自己不得不好好思考自己到底在怎么了，为什么会那么注意“背包旅行”呢？
同样在回家的路上，而这次是在地铁里，望着后退着的树木，建筑，人群，在想：别的地方会有怎样的树木，建筑和人群？突然很想到远方看看，不参加旅行团，让自己身在一个全然陌生的人群里，建筑里，天地里。就这样，和志鹏及伟江约定好去背包旅行吧。
为了节省开支，我们决定到中国消费较低的地区。摊开中国的地图，撇开先进发达的大城市，决定了我们的路线从西北到云南一带，分工合作各自找资料，制了行程表，就踏上旅程了。这一来，用了半年时间。
我们都想好好将自己在这为期一个月的中国之旅记录起来，让自己所见所闻化为文字，可以让有需要的人作为参考之余，也可以作为留念。
留念我们第一次出走。
~嫣
中文结婚歌曲：
- Tank – 专属天使
- Tank – 非你莫属
- 林忆莲 – 至少还有你
- 光良 – 天堂
- 光良 – 童话
- 光良 – 都是你
- 李玟 – 爱你的365天
- 周杰伦 – 可爱女人
- 张信哲 – 爱就一个字
- 张学友 – 不老的传说
- 张学友 – 妳的名字 我的姓氏
- 张学友 – 有個人
- 张学友 – 每天愛你多一些
- 张学友+高慧君-你最珍贵
- 张悬 – 宝贝
- 张宇 – 给你们
- 张清芳 – 深邃与甜蜜
- 张清芳 – 出嫁
- 曹格 – 世界唯一的你
- 曹格 – 爱爱
- 伍思凯 – 最爱是你
- 杜德伟 – 嫁给我
- 杜德伟 – 钟爱一生
- 欧得洋 – 孤单北半球
- 林俊杰 – 豆浆油条
- 周惠 – 约定
- 周华健 – 风雨无阻
- 周华健 – 明天我要嫁给你啦
- 林忆莲 – 至少还有你
- 王力宏 – Forever Love
- 王力宏 – 唯一
- 王力宏 – 大城小爱
- 王力宏 – 爱的就是你
- 陶喆+蔡依林 – 今天你要嫁給我
- 陶喆 – 就是爱你
- 陶喆 – 月亮代表谁的心
- 邓丽君 – 甜蜜蜜
- 邓丽君 – 我只在乎你
- 王菲 – 我愿意
- 陈慧琳+郑中基 – 制造浪漫
- 张信哲+刘嘉玲 – 有一点动心
- 杜德伟+顺子 – 真的想你
- 熊天平+许茹芸 – 爱情电影
- 梅艳芳+杜德伟 – 亲密爱人
- 刘德华+关之琳 – 相约到永久
- 任贤齐+徐怀钰 – 水晶
- 任贤齐+杨千桦 – 花好月圆
- 品冠+梁静茹 – K 歌情人
- 永邦 – 永远你是我最深爱的女人
- 宇多田光 – First Love
- 庚澄庆 – 只有为你
- 齐秦 – 爱情宣言
- 曾宝仪 – Honey
- 赵咏华 – 最浪漫的事
英文结婚歌曲：
- 98 degree – I do
- A whole new world
- Aerosmith – Don’t wanna miss a thing
- All 4 One – I Swear
- Backstreet Boys – As Long As You Love Me
- Backstreet Boys – I Want It That Way
- Backstreet Boys – I’ll Never Break Your Heart
- Bangles – Eternal Flame
- Bee Gees – How Deep Is Your Love
- Big Mountain – Baby, I Love Your Way
- Boyzone – Every Day I Love You
- Boyzone – No Matter What
- Bryan Adams – (Everything I Do)I Do It For You
- Carpenters – Close to You
- Celine Dion – Beauty And The Beast
- Celine Dion – Because You Loved Me
- Celine Dion – My Heart Will Go On
- Celine Dion – The Power Of Love
- Celine Dion – When I fall In Love
- Christine Glass – My Love Will Get You Home
- Dan Hill – Sometimes When We Touch
- Diana Krall – The look of love
- Christina Aguilera – Reflections
- Don Mclean – And i love you so
- Dream a little dream
- Eagles – Love will keep us alive
- Elton John – Can you feel the love tonight
- Emilia – Big Big World
- Faye Wong – Eyes On Me
- Jason Mraz – I’m Yours
- Joanna Wang – I Love You
- Johann sebastian bach – Air on the g string
- K-Ci and JoJo – All My Life
- Kenny Loggins – For the first time
- Luther Vandross and Mariah Carey – Endless Love
- M2M – Pretty Boy
- Mariah Carey – Hero
- Mariah Carey – When You Believe
- Mariah Carey – Without you
- Mariah Carey & Boyz 2 Men – One Sweet Day
- Martina McBride – My Valentine
- Martine Mccutcheon – Perfect Moment
- Michael Bolton – when a man loves a woman
- Michael Jackson – Heat The World
- Michael Jackson – You Are Not Alone
- Michael Learns To Rock – Paint My Love
- Michael Learns To Rock – You Took My Heart Away
- N’Sync – This I Promise You
- Richard Marx – Now and Forever
- Righteous brother – unchained melody
- Robbie Williams – She’s The One
- Ronan Keating – When You Say Nothing At All
- Sara Evans – I Could Not Ask For More
- Savage Garden – I knew I love you
- Savage Garden – Truly Madly Deeply
- Sean Kingston – Beautiful Girls
- Shakin stevens – Because I love you
- Shania Twain – From This Moment
- Simply Red – If you don’t know me by now
- Trademark – Only Love
- Wet Wet Wet – Love is all around
- Whitney Houston – I Will Always Love You
酵素基本上已经很厉害了，简直是万能的，垃圾酵素更厉害！而且很环保！
环保垃圾酵素
是混合了糖、水和鲜垃圾（厨余）经过发酵后产生的棕色液体，有柑橘般的刺激气味。
来自泰国的乐素昆博士（Dr. ROSUKON）研究酵素30余年，成功研究出环保酵素（也称为垃圾酵素– Garbage Enzyme).
作用
- 省钱
化厨余为DIY环保清洁剂，节省家庭开销。 - 多用途
家居生活好帮手–天然清洁剂、空气净化剂、除虫剂、洗衣剂、护肤品、汽车保养剂、有机肥料等。 - 减少垃圾污染
丢弃的厨余会释放甲烷（methane)废气、比二氧化碳导致地球暖化的程度高21倍。 - 净化废气、增加空气含氧量
有除臭功能，可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等。 - 净化下水道
用过的环保酵素最终会流到下水道，能净化河流与海洋。 - 防虫剂
天然除虫剂（可减少蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等）。 - 减少害菌
能分解和消灭有害微生物和霉菌。 - 防水管堵塞
可疏通马桶或水槽。
改变气候
从你制作环保酵素的第一天开始，酵素在发酵时的催化过程会释放臭氧（O3），能减少空气中二氧化碳及浓缩在云层中的重金属，续而将热气排出地球。此外，环保酵素能转化阿摩尼亚成为硝酸盐（NO3），它可是植物需要的肥料与营养。酵素也能转化二氧化碳为碳三氧化物（CO3），它可滋养海洋中的植物、鱼类及其他生物。
做法
- 准备一个有密封盖口的塑胶容器。
- 加入适当比例的红糖及水，稍微搅拌。随后将鲜垃圾倒入容器里。
- 容器内留一些空间，以防止酵素发酵时溢出容器外。
- 将容器盖紧。
- 制作过程中会气体产生，如果使用窄口的容器（如矿泉水瓶），切记每天将瓶口稍微打开，以泄放气体，避免瓶子被撑破。
- 不时把浮在液面上的垃圾按下去，使其浸泡在液体中。
- 环保酵素应该置放于空气流通，阴凉处，避免阳光直照。发酵3个月后即可使用。
使用方法：垃圾酵素可稀释后使用。
注意事项
- 避免选用玻璃或金属等无法膨涨的容器。
- 鲜垃圾包括剩饭、鲜菜叶、水果皮等准备丢掉的蔬菜或植物，不包括废纸、金属罐头塑胶与瓶子。
- 避免使用肉类或油腻的厨余（单科作堆肥用），营卫会造成腐臭味。如果希望制作出来的酵素有清香的气味，可加入橘子皮、柠檬皮及班兰叶的不过气味较好的蔬菜果皮。
- 成功德环保酵素应该呈棕黄色，且有橘子般的刺激气味，将制好的酵素过滤到瓶子中待用。若酵素呈现黑色，即腐败，不成功了，只需再加入同样分量的黑糖，重新发酵三个月即可。
- 若发现液体表面产生白色、黑色或棕色的漂浮物，不必多加理会，让它继续发酵。若制作过程中发现苍蝇卵，不必担心，发酵过程会将它们分解掉，这也说明了环保酵素不会对生物带来危害。
- 活用发酵后留下的垃圾渣：
*可以拿来晒干，搅拌后埋在土里作肥料。
*搅拌后加入加入黄糖倒入马桶净化粪池。
*可继续留在缸底，加入新的鲜垃圾再次酿制酵素。 - 若一时无法收集购分量的鲜垃圾，可陆续加入鲜垃圾，3个月的期限由最后一次加入当天算起。
- 发酵6个月以上的酵素最好，发酵期越久，效果越佳。环保酵素不会过期，越陈越醇。切勿放置冰箱，低温会降低酵素的活性。
- 保住大气层：如果每户人家都将家中的垃圾转化为环保酵素并善于利用，不仅能大大减少毒害环境及令地球增温的废气，同时还能制造出降低室温效应及修补大气层的臭氧。你我都能绿化地球，温暖人心。
家居使用
- 洗澡（加入洗澡水中促进肌肤健康） 50-100cc 隔夜使用
- 洗衣（洗洁及衣物柔软剂） 20-50cc 浸泡后清洗
- 马桶（防止阻塞及净化粪池） 250cc 加入后冲水
有个故事，说的是一个穷人，很穷，一个富人见他可怜，就起了善心，想帮他致富。富人送给他一头牛，嘱他好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。
穷人满怀希望开始奋斗。可是没过几天，牛要吃草，人要吃饭，日子比过去还难。穷人就想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀一只吃，剩下的还可以生小羊，长大了拿去卖，可以赚更多的钱。
穷人的计划如愿以偿，只是吃了一只羊之后，小羊迟迟没有生下来，日子又艰难了，忍不住又吃了一只。穷人想：这样下去不得了，不如把羊卖了，买成鸡，鸡生蛋的速度要快一些，鸡蛋立刻可以赚钱，日子立刻可以好转。
穷人的计划又如愿以偿了，但是日子并没有改变，又艰难了，又忍不住杀鸡，终于杀到只剩一只鸡时，穷人的理想彻底崩溃。他想：致富是无望了，还不如把鸡卖了，打一壶酒，三杯下肚，万事不愁。
很快春天来了，发善心的富人兴致勃勃送种子来，竟然发现穷人正就着咸菜喝酒，牛早就没有了，房子里依然一贫如洗。
富人转身走了。穷人仍然一直穷着。
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温馨提示：
很多穷人都有过梦想，甚至有过机遇，有过行动，但要坚持到底却很难。
据一个投资专家说，他的成功秘诀就是：没钱时，不管再困难，也不要动用投资和积蓄，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清账单。这是个好习惯。
性格形成习惯，习惯决定成功。
有一个富翁因为实在太富有了，所以凡事都要求最好的。
有一天他扁桃腺发炎，照理这不过是一个小毛病，任何一个耳鼻喉科的大夫都可以看得好，但是由于他求好心切，他一定要找到一个最好的医生来为他诊治。
他花费了无数的金钱，走遍各地寻找医病高手，他一地一区的走，每个地方都告诉他当地有名医，但是他认为一定还有更好的医生，所以他又继续在找。
直到有一天他路过一个小村庄，扁桃腺早已恶化成脓，病情变得非常的严重，必须马上开刀，否则性命难保。
但是当地却没有一个医生，这个富有的人，居然因为一个小小的扁桃腺发炎而一命呜呼！
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温馨提示：
默想：你是否在生活中给自己太高的期许，以致反而不能好好的享受你现在所拥有的一切？仔细思考你目前所有的，包括：工作；家庭；事奉；教会生活；人际关系． ． ．学习从其中珍惜，并且以欢喜的心享受所拥有的。
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