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時間無聲無息、不斷流逝，再過幾天，日曆又要換新，新的一年又將來臨了。
過去一年，每一分鐘、每一秒鐘能平安度過，要懷抱感恩心；同時更要戒慎虔誠，以歡喜心迎接新年到來。
慈濟成立即將屆滿四十五年，感恩過去每一天、每一個時刻，許多人以智慧與力量投入，成就這一切；我感恩事事、感恩人人；也祝福大家，新的一年是平安、吉祥、福慧年。
- 能合心、和氣、互愛、協力，就沒有渡不過的風浪。
- 平安的人幫助落難的人，無災的人幫助受災的人。
- 在簡單中生活得美，就是知足；知足即心常樂。
- 掌舵者方向正確、乘船者不隨意晃動，就能同心協力、乘風破浪。
- 被人磨而不叫痛，才算真正禁得起「考驗」。
- 人生最苦就苦在與自己過不去、與人事過不去。
- 無所求付出的心，就是超越天堂的淨土。
- 放下我執、我見，就能原諒別人曾經如何對待「我」。
- 緣盡了，就俐俐落落、灑脫自在地離開–心不貪戀。
- 「掃地掃屋角、洗耳洗耳根」–亦即做事不能馬虎。
- 救度眾生不應有分別心，不論遠近、善惡，都應普施救濟。
- 先把自己的稜角磨圓，就不會處處碰到別人的尖角。
- 學習「化解是非」必須做到「內調心，外簡化」。
- 以智慧過濾批評，有過則改，無過則一笑置之。
- 立地藏菩薩的願、發觀世音菩薩的心，用願力、愛心打造希望的未來。
- 成功是優點的發揮 ，失敗是缺點的累積。
- 手心向下是助人，手心向上是求人；助人快樂，求人痛苦。
- 心中常存善解、包容、感恩、知足、惜福。
- 做該做的事是智慧，做不該做的事是愚痴。
- 知識要用心體會，才能變成自己的智慧。
- 我們最大的敵人不是別人，可能是自己。
- 要比誰更愛誰，不要比誰更怕誰。
- 每天無所事事，是人生的消費者；積極付出，才是人生的創造者。
1、在加拿大蒙特利尔，绿色和平志愿者穿上覆盖着石油的泳装，举行“黑潮海滩派对”。他们希望正在参加世界能源大会的与会者们能够听到呼声：为应对气候变化，世界迫切需要发展更多清洁能源，摆脱对肮脏、危险的石油能源的依赖。
2、2010年10月，位于匈牙利西部Kolontar村的一个铝厂的泥浆库破裂，演变成一场有毒污泥的洪水，影响周围地区、运河及Ajkai附近的7个镇。这些污泥混合了剧毒物质和重金属，导致7人死亡，超过120人受伤。绿色和平/ Peter Somogyi-Tóth
3、俄罗斯森林大火过后。绿色和平派出一支由6名工作人员及14名志愿者组成的团队赶赴现场。该小组监测了莫斯科、Rjazan地区及莫斯科东南方之间最酷热、受影响最严重的地区，并帮助扑灭在Volgogradsky地区的草原火灾。绿色和平/ Igor Podgorny
4、绿色和平的船体遭到一艘法国充气小艇的撞击。当时，志愿者们试图解救被困的金枪鱼。绿色和平/ Paul Hilton
5、2010年7月16日，大连海湾发生了输油管爆炸事故，引发了石油泄漏。消防战士韩晓熊与张良负责在海中清理浮艇泵。然而两人遭遇大浪，张良不幸牺牲，图为韩晓熊刚刚被救上岸，身上覆满了油污。绿色和平/邱波
6、4月20日，英国石油公司(BP)在墨西哥湾租用的“深水地平线”钻井平台爆炸起火，事故导致11名工人死亡，每天有多达21万加仑的原油从损坏的管道中流向大海。图为浮在海面上的原油。绿色和平/ Daniel Beltrá
据美国国家地理网站报道，美国《国家地理》杂志网站日前评选出2010年度十大科学发现，《死海古卷》作者之谜解开、每个黑洞内都含有一个宇宙以及“失落”的亚马逊世界等重大科学发现榜上有名。
1.长手鱼
在这张未注明日期的照片中，一条粉色“长手鱼”用手状鳍在海底行走而非游动，这是今年5月被确认的9种新鱼类之一。据研究人员介绍，可基于以下几个因素对新发现的鱼类是否是新物种进行判断，如椎骨、鳍条的数量，是否存在鱼鳞等。不过，即便在已经知道的物种当中，科学家对鱼类的研究仍并不全面，例如，对鱼类的生物特点和习性就知之甚少。
2.《死海古卷》作者之谜解开
科学家今年对一个神秘杯子上的代码的成功破译，以及其他方面的考古发现，或许有助于揭开涉及《圣经》的最大谜团之一——究竟是谁写了《死海古卷》？《死海古卷》涵盖了迄今为止一些最古老的圣经文献。新发现的线索表明，《死海古卷》可能是战争期间流亡在外的一些犹太人群体的文化财富，甚至可能是“耶路撒冷圣殿的伟大珍藏”。据《圣经》记载，约柜就保存在耶路撒冷圣殿内。
3.格陵兰岛附近奇异物种
照片中的这条被称为“长头梦想家”的琵琶鱼是在格陵兰岛附近海域发现的奇异物种，它看起来就像是来自科幻电影中的外星动物。这种琵琶鱼其实并不像看上去那么恐怖，可以长到6.7英寸(约合17厘米)长，是科学家在格陵兰岛附近海域首次发现的38个鱼种之一。根据今年2月公布的一项研究结果，在这些鱼种当中，有10种在科学上是首次发现。
据美国国家地理网站报道，美国《国家地理》杂志网站评选出2010年度十大新闻图片，危地马拉天坑、格陵兰岛奇异物种、“长手鱼”、冰岛火山闪电以及鳄鱼与大象殊死搏斗等新闻图片入选。
1. 鳄鱼伏击大象
今年夏天，在赞比亚南卢旺瓜国家公园上演的一场不同寻常的“伏击战”中，一条尼罗河鳄鱼紧紧咬住大象的鼻子不放。
2. 危地马拉天坑
今年6月，危地马拉一个相当于30层楼高的天坑吞噬了一栋三层楼高的建筑。
3. 长手鱼
9种使用手状鳍在澳大利亚附近水域行走而非游动的神秘鱼类在今年5月被确认为新物种。
4. 海洋生物普查发现的奇特生物
在今年10月结束的历时10年的“海洋生物普查”中，科学家发现了一种名叫“Mr. Blobby”的奇特鱼类及其他大量生物。
喜欢摄影作品的朋友一定会对水下摄影感兴趣，也一定想知道水下摄影都使用什么相机、道具、布景，特别是美女模特是在水下如何作秀的，此组图片将为您揭开水下美女摄影的神秘面纱。
很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。
1. 菠菜
1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量，即美国科学院提出的每日建议摄入量100%，另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。
2. 甘蓝
1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是美国科学院提出的每日建议摄入量的10倍多，维生素K有助于血小板凝结。
吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
3. 萝卜缨
2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国科学院提出的每日建议摄入量100%。维生素C达到建议摄入量的75%以上。
吃法：简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌，或者炒肉丝。
4. 莴苣
1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。
5. 南瓜
南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。
吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。
6. 芥菜
芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
吃法：芥菜主要用于配菜炒着吃，或煮成汤。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。
7. 带皮山芋
1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到美国科学院提出的每日建议摄入量的10%。
吃法：一切两半，放入烤箱烤30分钟。
8. 西兰花
热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
吃法：凉拌或加入沙拉中。
9. 胡萝卜
每100克含胡萝卜素1.35～17.25毫克，还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
吃法：胡萝卜生吃可洁齿，整个烤着吃更营养。
10. 红柿子椒
1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。
吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。
这张名单上的动物极度挑逗了人的想象力。它们不是什么史前巨怪，而是当今活生生的生物。它们没有史前生物那样庞大，也没有它们那样恐怖，但是它们却异常地神奇。同时，我们应该还要进一步更多地关注一下它们。
1. Hemeroplanes毛虫
Hemeroplanes毛虫在这里位居榜首。这个位子应该最适合不过了。在我看来，它应该算是造物主最为杰出的代表作，仅管别的生物也很棒。这种生物很 稀少，只生活在墨西哥雨林与拉丁美洲这一带。它们像貌频频，色彩也单调。但是它们要是受到一个捕食者的威胁时，它们会立即变身。它们会用它们的后半部来将 自己悬挂到树枝上，鼓起前半身直到它们看上去就像一种正要发起进攻的毒蛇。除三角形的头、凶恶的眼睛、光亮的甲之外，它们还能够假装进攻那些捕食者。很明 显，很多潜在敌人（包括人类）都会为这种逼真的伪造所屈服，然后这它们远远的。当它们变成成虫时，它们仅仅是普普通通的飞蛾。这种毛虫很少见。由于森林的 锐减，它们正走向灭绝。
2. 叶尾守宫
进化已使得这只蜥蜴看上去活一片败落的叶子。这使得很少被发现，更别说被捕食者吃掉了。这种蜥蜴只在马达加斯发现过，以虫子为食。仅管它有可怕的名字、吓人的眼睛，它对人类没有害处。但是遗憾的是，由于被大量抓来做宠物且栖息地逐渐减少，这种生物正在走向灭绝。
3. 叶海龙
这种鱼跟海马有着亲缘关系。它们通过假装成一片浮着的叶子来逃避敌害。它们速度很慢，这样的话，这片“叶子”便更逼真了。而且，它们的运动器官背部与胸部的鳍都是透明的，几乎看不见。我相信，好多捕食者压根可能就还从来没意识到叶海龙的存在。这种奇特的生物还有一个相当奇特地方。那就是它们的生殖方式。雌鱼会通过一根管道将卵产到雄鱼的体内，然后由雄鱼一直带着那些卵，直到它们孵化成小鱼。人们是在澳大利亚西海岸与南海岸发现它们的。
女性经常因不同的原因而出现下腹痛的毛病，这不单单男性无法了解，就连同为女性的亲朋密友也无法理解自己突然出现的痛苦。到底下腹疼痛背后隐藏了什么疾病，以上将为大家介绍几种下腹痛的主因。
1. 排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。
这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
2. 痛经
痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。
继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
3. 卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20~26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。
卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。
4. 卵巢囊肿蒂扭转或破裂
这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张.
肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。
5. 与妊娠有关的疾病
近年来，少女妊娠的病例并不少见，2005年，我院花季呵护中心接诊妊娠少女220例。妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等，以宫外孕为例，可出现患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产或破裂时，可引起腹腔内出血。
疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若为输卵管妊娠流产，腹痛常局限于下腹一侧，血液积聚于子宫直肠凹陷处，可引起肛门坠痛;当发生输卵管妊娠破裂时，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自堕胎，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全。
6. 急性阑尾炎
是一种少女常见的下腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%~80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。
化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。
7. 心因性腹痛
如有学校恐怖症的少女，患者害怕上学，害怕参加考试。如果强迫患者去学校，她就会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适，如面色苍白，心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等，有的患者多次以剧烈腹痛就诊，但各种检查结果均为正常。
而一旦让患者暂时休学，焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解，腹痛立即消失。此类患者，需要进行心理治疗。
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