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敬致 全球慈济仁者：
至真，至善，至美！从花莲在清晨初露中的第一场浴佛盛典，心莲绽放、菩提 林立，四大志业呈现的祥和瑞象，带动全球礼赞宇宙大觉 者，庆祝佛诞在人间。紧接着台中如茵绿地上，朵朵莲花出污泥而不染，人人缩小自己 会合众缘，展现图腾之美。到夜幕时分，中正纪念堂前佛光照耀，政府首长及诸山长 老亲临，驻华使节、各界贵宾及社会人士云集，三百多位法师以身示教，护佛 法、化众生；万人一心守志，以身谱写「菩提大道直」，不须言语即能震摄人心。
佛诞人间一大事，慈济人弘扬佛法在人间，由台湾发祥地 展开，至全球三十一个国家，二百九十二场浴佛典礼如莲花朵朵绽放，带动超过二十六万人虔敬清澄的祈祷。法华经云：一念可促为一劫。我也常说「刹那即永恒」，在此一秒钟，二十多万人心念汇聚，一秒即拉长为二十多万秒，何况于场场浴佛 大典中分秒累积，人人心口一念，心心相契上达诸佛听，虔诚的力量何其盛大。
一天之内，透过大爱台及网路看到不同国度、不同地点， 不同种族、不同宗教的人士都合心祈祷，互敬互爱，每一场庄严祥和的浴佛典礼，都 呈现着宗教之至真、至善、至美。感恩诸位仁者事前用心的筹画，耐得辛苦，以修行之心一 遍遍彩排、排队形而成就整体之美；不厌烦琐，以欢喜心一一标示动线、 位置，让人人能定位正确、行于正道。不只如此，极端的天候也考验诸位之信心毅力，不论日晒 雨淋，不论低温或酷日，终以戒慎虔诚克服万难。如美国新泽西慈济人，伫立在摄氏五度的寒风中浴佛，虔诚心念不因此有所动摇。马来西亚亚庇联络处，典礼开始前狂风暴雨骤降，众人紧急转移浴佛场地至室内，又 遭停电。大雨淋湿慈济人的衣服，但未浇熄护持正法之心志，众人的合心感动龙天护 法，在供灯烛的刹那间大放光明。或如吉隆坡分会万人浴佛，会场前晚仍足球赛事激烈，志 工抢时间，于凌晨展开布置与彩排，虔诚心念上达诸天诸佛听，浴佛当时会场 外下起倾盆大雨，会场方圆内却雷声隆隆、滴雨未降，诚是天地也动容。在在、处处，所闻所见不胜枚举，证严铭于心、感于内，深觉一天八万六千四百秒，即使秒秒说 感恩亦难以表达内心的感受。
浴佛净自心，缅怀二千多年前有位觉者降生人间，让人间 有佛法，让我们能明心见性、照见心地光明；在此佛诞日、母亲节、全球慈济日 「三节合一」的殊胜日子，提醒人人应时时感念「四重恩」││三宝恩、父母恩、众生 恩、国土恩。四十四年来，慈济人奉行导师「为佛教、为众生」之训喻，力行不辍，以 内修诚正信实，外行慈悲喜舍走入人群付出，不只救济拔苦，并将佛法融入生活中。而今，全球慈济仁者用心展 现整齐、庄严、隆重的宗教人文，以盛典将佛教具象化， 将佛诞日推向世界各地，让 人自然升起恭敬心，这也是「为佛教、为众生」，让人人 见证宇宙大觉者来到人 间，知晓人间有佛法，人人有机会接触佛法。
周年庆期间，全台慈济人广邀社区大德，观赏「鉴真大和 尚动画电影」，体会高僧大 德传法、为法的决心；二十个国家之慈济道场举办志业 展，人间菩萨大招生；全台慈 青响应斋戒、动员「劝素」，以行动爱护地球；大陆苏州之大专青年更自组「静思青 年剧团」，包办舞台、道具等各项筹备，演出「亲恩浩连 天」音乐手语剧，自度度 人。慈济人推动净化人心的工作，时时、日日未曾稍歇，这份 愿力与使命感，亦令证 严赞叹与感动。
「静思法脉勤行道，慈济宗门人间路」，人间菩萨以出世 的精神，走入人群做入世志 业，布善种子，遍功德田。而今时值末法劫浊，宣扬佛法、弘扬慈济宗门的重任，即 是每一位静思弟子之责。 「人能弘道，非道弘人」，期待人人紧紧相随于慈济菩萨 道 上，发大心、立宏愿，内修清净心以传承静思法脉，外行 菩萨道而弘扬慈济宗门，缔 造心宽念纯的美善世界，传弘佛陀正法在人间。
敬祝 平安吉祥，福慧双修
台湾佛教慈济基金会
释证严
二O一O年五月十四日
都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强 的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！
1、生菜
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另 一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治 疗神经衰弱等功效。
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克 的膳食纤维。
补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者 想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。
2、芦笋
给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确 实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。
此外，芦笋中含有丰富的叶酸， 大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
营养亮点：吃上一盘芦笋，它丰富的维生素和微 量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。
补充建议：首先，芦笋最好整根煮，这样能在最大程度上保持营养；此外，芦笋 的营养多在尖上，最好把芦笋捆起来头朝上煮，以保持营养。
3、西葫芦
扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维 生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
营养亮点：无论遵循什 么减肥法，减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄，还你白皙的面色。
补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。
4、 番茄
维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达 94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。
此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红 血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
营养亮点：想做到既减肥，又能维持皮肤的弹性和水分？那么，吃番 茄的时候就多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。
补充建议：与催红剂快速催熟的番茄相比，自然成熟的番茄营 养更加丰富，味道也分外香浓。所以，选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。
到中年常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，清肠排毒已经成为 都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。
1. 蜂蜜
味甘，性平，自古就是 滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有 美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
2. 胡萝卜
味甘，性良，养血 排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓 度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐 斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3. 海带
味咸，性寒，是化痰、 消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含 有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中 毒、浮肿。
4. 木耳
味甘，性平，是排毒解 毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附， 再排出体外。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
这个星球最温情的摄影奖
受上世纪50年代一次名为“人类的家庭”的摄影展启发，M.I.L.K(Moments of Intimacy, Laughter and Kinship 的简写)摄影奖的作品以表现“友情、欢笑和亲情”为主题。这一被称为“这个星球最温情的摄影奖”，着力追求的是平凡人普通生活中的脉脉温情，它让我们把眼球从一幅摄影作品的技巧上移开，看到了一种最温暖、最打动人、最能引起共鸣的淳朴感情。
希望这些照片，能够唤起你对生活的热爱，举起相机，记录平凡生活中的美好，并分享给那些你最亲密、最珍视的人。
在你的怀中，Wen-tzu Chang，美国
余晖下，Gerhard van Roon，新西兰
意外之吻，Wayne Jones，澳大利亚
倚靠，Angela Crutcher，美国
高跟鞋、手提包，这些在常人看来十分平常的白领装备似乎早已见怪不怪，但日前在伦敦地铁中上演的一幕还是让众人惊愕不已。
四名裸体男女像其他乘客一样站在扶梯上，用手提包遮住隐秘处，旁若无人的走进地铁车厢。周遭的目光都被这一场景所吸引，人们既震惊又感好奇。
组织此行动的是英国著名行为改变专家史蒂芬•苏普西，她是该领域的大师级人物。她说，对于多数英国人来说，裸体搭地铁是件令人畏缩的事情。
但苏普西强调称，在办公室等公共场合裸体不但可以提升员工的自信，还能够加深他们对公司的信任。
苏普西说：“我相信，这种行为可以让他们越过相互间无形的距离，成为一个相互间非常信赖的团队”。
在南亚，存在着一批“三性人”，他们既不是男人也不是女人，而是变性人、异装癖和阴阳人。他们被误解、孤立，但他们却创造了自己的文化。有些人会在别人的婚礼或生日晚会上表演节目，但大多数人却在卖淫求生。
这些“特殊”人群的生活现状究竟如何呢？现在，大家就跟随本博的图片一起到孟加拉国去，看看那里“三性人”的真实生活现状，去深入探访他们不为外人所知的一面！
印度教一年一度的佛浴节，印度教徒会在恒河的交汇口用河水进行沐浴。印度教徒会虔诚祷告。印度人对恒河有着极为深厚的感恒河沐浴情，他们视恒河为母亲。印度教把恒河当作圣河，佛教也将恒河水视为福水。
在佳礼中文网络羽球论坛上，网友在分析赛果时提出质疑：“马来西亚输在自己失球太多，我就很奇怪为什么中国球员的球不会打出界，难道是有特别训练过？”
随后另一名网友上传了林丹练球的一段YouTube视频，他在片中百步拍球进羽毛球筒百发百中，引起网友的关注。
不过，也有网友质疑这是林丹所拍摄广告片，到底真相如何，读者不妨在观赏后自行判断，这段令人叹为观止的影片如下：
看看林丹有多么恐怖 太吓人了~~~
嘿嘿，假的啦… 大马队的确要检讨啦。打得真的西北糟糕咧！
今日是第10个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康人生”。
压力大每天睡不到5小时
昨天，记者在沈阳市精神疾病预防控制中心的活动上见到了小王。37岁的她是沈阳一家外企的部门主管，工作繁忙，经常加班到很晚。
每天睡不到5小时的小王说：“我数过绵羊，一点儿用也没有，不由自主地想工作上的事情，通常是两点以后我睡着了，可不到6点我肯定会睁开眼睛，睡着的短短几个钟头脑海里像放电影一样。”
沈阳市精神疾病预防控制中心主任刘长辉表示，人们的生活节奏加快，睡眠质量障碍现已成为威胁人们身体健康的主要“杀手”。
地震，对玉树的文化古迹也造成了严重的破坏，许多珍贵的文物在结古寺的废墟中被埋，举世闻名的新寨玛尼石城大面积坍塌，其它被彻底摧毁的小寺庙就更多了。我们利用工作之余仅有的几个小时，走访了几处文化古迹。
玉树结古镇东结古山上的结古寺，于1398年修建，历史上是玉树北部地区的萨迦派主寺，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富而出名。经堂和殿堂内主供释迦牟尼佛、莲花生大士、吉祥天女、宝帐怙主、旃檀木雕度母、密宗事部三怙主、自显度母和西藏萨迦五祖等各类铜制馏金和优质木雕佛像3400多尊。珍藏有《甘珠尔》（其中有金汁缮写甘珠尔）、《丹珠尔》等各种经典近万卷。另有八思巴所赠释迦牟尼唐卡、旃檀度母像及传为扎武百户祖传宝刀等许多珍贵文物。1937年藏历12月1日，第九世班禅大师却吉尼玛在返藏途中圆寂于该寺。
一些建筑，虽然表面上看没有倒塌，实际都成了危房，损毁相当严重。
寺内有一座经堂叫“桑周加措”，关于这个名字的来历，还有一个美丽的传说。当初大堪布俄钦巴丁求君，发愿要为结古寺建立一座经堂，但却一时想不到一个合适的名字。一天，他遇到了一位正在挤牛奶的老阿妈，于是就问到： “老阿妈，你的奶桶可装下多少牛奶”老阿妈答到：“我的奶桶叫做“心想事成”，它可以容纳像大海那样多的牛奶，却不会溢出，而当只有几滴牛奶的时候，它看上去也会是满的”。说到这里，堪布灵机一动，便为这座经堂取名为“桑周加措”。
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