Archive for » June 18th, 2010«
每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，就开始成日与胸罩打交 道了。睡觉该不该戴胸罩一直是一个备受争议的话题，小编特意搜集相关资料，各位MM应该分析自己的情况后再下决定哦。
睡觉戴胸罩的好处：
一些健康网站最近倡导年轻女性不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不 必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等 问题。
睡觉戴胸罩的危害：
戴胸罩睡觉容易致乳腺癌。其原因是长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常的乳腺细胞癌变。 美国疾病研究所最新研究表明：戴乳罩时间每天不要超过12小时，否则乳腺癌诱发率为75%；而戴乳罩时间每天不超过12小时女性，乳腺癌诱发率仅为 0.5%，前者为后者的150倍。长时间戴乳罩诱发乳腺癌，其原因在于乳罩压迫胸部，会造成淋巴液流通不畅。而淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出 人体代谢产生的有毒物质。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，从而诱发乳腺癌。
建议女性，尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉，并且按摩一下乳房，以便该部位的淋巴 系统恢复正常。 年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴 液的正常流通。否则，仅仅为了满足一种虚荣心的美而牺牲了健康，就太不值得了。
世界杯期间大家都睡不够！熬夜看球！要好好休息喔！
据外媒报道，斯坦福大学研究人员近日发布，如果可以享受一整晚的安眠，身体在第二天会特别振奋，处于良好 状态。
据研究显示，如果晚上多睡几小时，足球运动员的冲刺和往返跑等训练水平会比平时高，而且白天感觉到的困倦会比平时少很多。
充足的睡眠不仅能唤醒身体，对大脑的运动也有益无害。斯坦福研究院研究人员对8000个家庭进行问卷调查，通过调查不同家庭对对孩子睡眠的安排 及孩子的学习情况，得出一个结果，那就是睡眠规律且充足的孩子在语言和数学方面表现更好。
据称，睡眠的最佳长度是每晚10个小时。
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