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30
Mar 2009
背包前要体格训练吗？
坐Office的你，好先去exercise一下啦！不然你的脚会这边痛那边痛了。背包要省经费，路肯定会走多一些。另外，就要看你到什么地方啦。像我们会到雨崩，需要徒步几十公里的上山路，体格一定锻炼一下，不然出去了没力出山就够力了。我在大约两年前爱上爬山运动，一个月会去一两次爬山至到现在，有时去跑步游泳打羽毛球，体能还ok。然后背包前一个星期要好好休息，不要生病，养好精力！
顺便建议大家带Vitamin C，这是补充体力的好东西。
Category: 旅游资讯, 背包旅行
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