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关于如何让女性获得高潮的争议永无止境。究竟是什么因素，使得女性无法陷入物我两忘的境界，体验那种纯粹的爆发性松弛？近日，美国福克斯新闻网邀请专家，分析了十大最易影响女性高潮的问题。
1. 不了解自己的身体
许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。
2. 走神了
不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。
3. 前戏短暂
有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。
4. 性爱只能“做”出来
性学专家劳拉.博尔曼指出，只有30%的女性在性交过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。
5. 自暴自弃
为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。
6. 伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。
7. 爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。
8. 幼年消极性教育的受害者
不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性爱常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。
9. 将高潮作为目的
高潮只是性爱的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。
10. 妨碍女性高潮的还包括健康问题，如糖尿病、心脏病、服抗抑郁药等
妇女可通过咨询医生来解决这一问题。如尝试与配偶用新的体位，锻炼骨盆肌肉。在向高潮冲刺的过程中，女性应当记住：她坐在驾驶员的宝座上，必须对自己的性满意度负责。
连续几天来，西班牙、法国、德国、英格兰等大牌球队纷纷状态失常，无论是媒体还是球迷，都在为球队的糟糕表现找原因。有说“普天同庆”设计诡异的，有说“瓦瓦祖拉”太吵人的，有说不适应天气的，有怪人工草皮不好的，最近还有一种说法，认为禁欲影响了球员战斗力，让一帮难近女色的大男人无精打采。这不，英格兰、德国和西班牙都是赛前明确颁布“禁欲令”的球队，结果他们失利了，而阿根廷和巴西两支南美球队的主帅则比较开放，大方邀请球员太太们前来探营，至少，现在看来，两队的成绩都还不赖。
难道，这一切当真是禁欲引发的吗？来看看各球队怎么说。
英格兰 不近女色 球员快疯了
据英国媒体报道，自从首战被美国队逼平后，英格兰队内一直气氛紧张，以鲁尼、特里、杰拉德等球星为首的球员代表，委婉地恳请卡佩罗批准他们与妻子、女友相聚至少一晚以求安慰，但遭到了卡佩罗的严厉斥责。
在英格兰队出征前，卡佩罗与英足总达成共识，制定了严禁球员在世界杯期间与妻子、女友及一切异性共度良宵的禁欲令。从英格兰队出发至今，已过去十几天了，如果英格兰队最终打进决赛的话，那么特里、鲁尼等一众球员总共将禁欲长达37天。这对于习惯了在联赛期间与佳人频频幽会的英格兰国脚们而言，无疑是一种煎熬。
既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。有的人通过这项运动“锻 炼”得身强力壮，有的人却因为“运动过度”而导致性疲劳。可见，凡事都得有个度，把握好性爱的“量”是非常重要的。但是这个“量”应该是用什么来衡量呢？ 外国人提出了一个“性爱频率公式”，但很多中国人反映该公式并不符合中国人的性爱要求。
那到底怎么知道什么样的性爱频率对你来说是最健康的呢？现在就教你一个好办法，通过测试自己一次性交所消耗的卡路里，来确定进行多少次性交才是对你最好的。
男性一次做爱消耗多少热量：
FOR MEN 男性测试区
| 1. 脱外衣 |
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| 2. 脱掉她的胸罩 |
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| 3. 戴上“套子” |
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| 4. 前戏 |
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| 5. 正式开始运动 |
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| 6. 高潮 |
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| 7. 过后 |
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女性一次做爱消耗多少热量：
FOR WOMEN 女性测试区
| 1. 脱外衣 |
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| 2. 脱掉她的胸罩 |
|
| 3. 戴上“套子” |
|
| 4. 前戏 |
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| 5. 正式开始运动 |
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| 6. 高潮 |
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| 7. 过后 |
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一次性爱消耗能量分析
A. 100 cal 以下
你做爱的时候很“聪明”地避开了所有耗力的部分，但是这样基本是与高潮绝缘。这样的性爱相当于跳绳12分钟左右，你连续进行5次，也不过是跳了一个小时绳而已。
B. 100－200 cal
你的性爱是比较省力的，一次大约相当于慢跑半个小时所消耗的能量。如果你能一次慢跑两个小时的话，那你连续进行4次性爱也不为过。
C. 200－500 cal
大约相当于连续打40－100分钟网球，这个体力消耗比较大，体质达不到的千万别逞强。
D. 500－1000 cal
你属于那种很不安分，老是想尝试新姿势，追求新感觉的人。这个运动量已经相当于做仰卧起坐68－136分钟了。
E. 1000 cal 以上
超人，可以连续快步走280分钟以上，不予评价。
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