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不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”针对他们的秘诀，中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华给予了详细解读。
1.每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
专家建议：
会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至一天都紧绷着脸、眉头深锁，这很不好。为了自己的健康，学会大笑吧。
2.找出你的7个优点
尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。
专家建议：
有多少人能准确说出自己的优点？其实，自我认知是构建心理健康的重要环节。了解并清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的。
3.每天尝试1件新鲜事
习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；吃完饭换一条路散步；或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。
专家建议：
随着年龄的增大，老人的生活圈子越来越窄、越来越固守日常生活习惯，一旦发生了打破了陈规的事，就可能丧失应变的韧性。为了防止这样的事情发生，不妨时常改变一下日常做事的习惯方式。
4.遇事不顺，数5下
不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。不要去琢磨谁对谁错或是感慨自己的不顺，要专注于及时解决问题。
专家建议：
如果一时想不出解决办法，不要强迫自己。慢慢想，尽量不要影响心情，告诉自己：“办法总会有的，一切都会好起来。”
5.多向年轻人提问
这个世界上没有全知全能的人，遇到不懂得、新鲜的事物，要学会多问，哪怕是问自己的孩子，或比自己年轻的人。
专家建议：
上岁数的人最容易倚老卖老，往往得意于自己的生活经验。但如果放下面子多问问，会有意想不到的收获。
6.永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。”
专家建议：
乐观，并不是指“苦中作乐”。但不论情况有多糟，总会有积极有利的一面，正所谓“塞翁失马，焉知非福。”
7.调试自己的怒气
气愤往往被认为是下意识的反应。其实，生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
专家建议：
生气不能解决任何问题，但生气的确能造成某种结果：破坏情绪、损害健康、妨碍你做出理智的反应。
8.每天列出3个令你感激的事
所列项目可以多于3个，但不要少。不要遗漏任何小事。比如，散步时路人的微笑，公共场所的老年人优先通道等等。一天结束时，把列表抄几份放在卧室、厨房、衣橱和手机里。每当你不顺时，看看这个表，就会知道自己有多么幸运。
专家建议：
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。”
9.关注现在，别想过去和未来
很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活，首先要意识到你在专注什么，每当发现自己在思考未来或过去时，就要有意识地摆脱出来，把心思放在现在，哪怕只是几分钟。
专家建议：
美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任詹姆士·卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。”
10.换位思考
儿女不听话，做什么都不合老人意。这时老人不妨换成儿女的角度来思考：他们已经尽力；或许他们还有其他考虑。
专家建议：
换位思考，是人与人之间交往的基础，即互相宽容、理解，这样能取得双方在感情上更多的沟通，因此这也是一种关爱。
总结：
人们总是追求健壮的身躯，认为这是健康的定义。实际上，心理的健康会给人更大的长寿潜能。当你每天早晨醒来，都心情愉快，期盼着一整天的生活时，你就离长寿不远了。
1. 所罗门群岛附近，有一个叫做Tikopia的小岛，那里的男性岛民居然没有触摸自己阳具的权力，可以说，没有异性的“帮忙”，或是偶尔“跑马”，他们通常不会尝到射精的滋味。
2. 塔斯曼尼亚的寡妇：切下老公的小兄弟做颈链。如果老公死了，必须切去老公的“小兄弟”，防腐风干后制成颈链，挂在颈上度日子，直至找到新男人为止。但寡妇绝对不可以用这条好兄弟自慰，只能看不能用。
3. 当您漫游北非，有西瓦族男人请您共同进餐时，对方送的食物千万要当心呀，因为那里的男人有一个风俗：把自己的男精偷偷抹在食物上，给女人吃了，那女人就会认为他魅力无穷！
4. 南美洲有些民族的配偶被赋予权力和自己的兄弟姐妹等同辈亲属发生性关系，也就是说丈夫可以和妻子的姐妹，妻子可以和丈夫的兄弟发生性关系。类似的民族有：委内瑞拉的Llan族印第安人，巴西的Caingang人，还有玻利维亚的Siriono人。
5. 看看这里的男人受到了什么样的优待：当海达特撒族孕妇到达临产最后一段时期并且不能和其丈夫进行正常房事时，她实在舍不得丈夫的“干火空烧”，干脆就请来自己的胞姐或胞妹暂时“帮忙”对付一阵子。
6. 乌干达部落内，有一条风俗流传下来：如果哪个部落首领纳一个处女为妃或为王后，那他会遭到所有族人的羞辱，处女膜是否完整在这些部落族人的眼中毫无关系。
7. 居住在爱尔兰海岸的伊尼斯比格族人，男人和女人在这里一辈子几乎完全被隔离开来。男女双方为了繁殖会偶然被分派到一起共度春宵一刻，那一刻也是极其苦短，最后双方也是马马虎虎完事大吉。
8. 跨下有铃铛，走路听脆响。缅甸男子经常会将铃铛挂在阳具下，如此一来，当他们在大街上溜达时，随时都能听到叮儿铛的脆响，这可真是消除寂寞的良方。
9. 为了使将来的性伴侣获得更多快感，当库克群岛的男孩子到达青春期时，就会有专人负责教授给这些青年必要的绝技：他们能学会怎样刺激女性以使她得到高潮，以及怎样延迟射精的时间。这已经成了每个未成年人踏入成年期的一个门槛，不好好学，你就及不了格。
10. 法属圭亚那，做新娘可不容易，因为新郎整个个家族男丁都有权利同新娘做爱，直至做到新娘当妈妈为止。如是者，要找儿子亲生老爸相当困难，难道都要去验DNA？
11. 在波兰某小城市，男人如果出去鬼混就要特别小心，因为这里容许女人合法杀死同自己老公上床的女人，不过限定只可以用棒打死，不能用刀用枪或赤手空拳。
12. 乌拉圭的男人绝对不可以在老婆月经期间与其做爱，违者一律要坐监。不过法律不外乎人情，这些日子男人可以名正言顺去召妓，只要不超过二百次就可以。二百次？试问有哪个男人可以七日之内做二百次呢？
13. 南美洲玻利维亚西瑞诺民族，对美人的评价标准：肥胖。西瑞诺民族一位学者评价道：“我们民族内对美人的评价主要有两个标准，其一是肥胖，其二是年轻。满足这两个要求的女性才能得到我们男族人的恩宠。她应该有一对肥臀，一对大号的坚实乳房。”
14. 古时候的印度曾流行一种怪俗：如果在婚礼前未婚妻不幸去世，那么她的新郎官则要完成自己铁定的职责——同死去的未婚妻交媾。
15. 今天，在印度语词汇库内，一直就没有“通奸”这个词汇，原因是：在古印度，男女任何一方婚后寻花问柳都是可以被人们接受的。
16. 去西伯利亚旅行时要小心，西伯利亚女人都会用身体招待旅客，玩完一晚后，女人会要求旅客用自己的小便漱口，肯漱口的话就是贵宾，不肯就是全族的敌人。用小便漱口换一晚欢愉，值不值得？那就见仁见智。
17. 哥伦比亚某地方依然有好多古怪风俗，结婚洞房当晚，法律容许新娘的妈妈站在旁边监视，做得不好的话，即时指导。新娘的妈妈站在旁边监视，还有性趣吗？
18. 尼日利亚某些地方，女生一旦破处，必须找人鉴证，证人不是人人可以做，一定要由两个充满性经验的女人担任，从做爱方式，到破处流几多血，全部都要记录在案，做完后重点研究处女膜有几厚，严格科学鉴证。性爱，用不着这么认真吧？
1. 生活习惯上我们也会物以类聚
大量研究显示，如果伴侣中一方患病，另一方患上同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮喘，抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示，如果伴侣中一方患有高血压，那么另一方患高血压的风险甚至加倍。
原因之一是那句”门当户对”的老话。中文说物以类聚，英文说羽毛相同的鸟飞在一起，我们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣。虽然有时,对方与自己截然不同的特质会显得十分迷人，但最终，我们最可能与那些有着相当的社会背景，一致的生活态度，和相同的行为习惯的人保持长久稳定的亲密关系，而这些都会对健康造成直接或间接的影响。
而且，爱侣之间不但个性与思想彼此吸引，生活方式也是这样。《欲望都市》中凯瑞吸烟，当遇上一个同样吸烟的男子，她觉得倍感亲切，心想，”这么帅还吸烟的男人可不好找。”然后很容易发展出一段浪漫的恋情。
当两个人组成家庭，共同生活，他们的生活习惯也会越来越接近。一项对新婚夫妇的研究发现，人们在婚前的健康习惯，会在婚后几年里对伴侣造成影响。比如，他的饮食习惯，体检习惯，饮酒和吸烟的习惯，都会潜移默化地改变着你。
共同生活不仅意味着同吃同住，分享同一笔经济收入和同一个交往圈子，同时还意味着两人的情绪也会相互传染。如果一方长期处于压力很大的状态，另一方也会为此付出健康的代价。研究还显示，如果妻子的职业发展不顺利，长期感到很苦恼，那么丈夫得心脏病的风险会增加3倍。
实行这项研究的纽约大学流行病学家Gregory Homish说，”我们不是生活在真空里。每一个处于亲密关系当中的人都应该知道，他们做的每项决定，都受到对方的影响，同时也在影响对方。我们的医生也应该注意到这一点。通常医生看病人的时候会询问家族中有什么遗传病，而不会问到伴侣有什么生活习惯，但这会遗漏一些很重要的信息。”
2. 你得为他的坏习惯买单
相当多的研究显示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情况会导致相反的结果。比如，一方吸烟、酗酒和滥用药物，另一方也容易沾染上同样的恶习。这样的话你一定不会感到陌生，”我们一起吃饭，聊得很开心，然后我们一起回家，做爱，一起吸了一支烟。”
很多专家认为，治疗物质依赖时，如果夫妻双方能一起参与，会比一方单独参与更容易成功。
这样的影响也可能是隐秘进行的，比如，他在茶几上随手放了一盒已经开包的香烟，就会打破你戒烟的决心。
另一方面，如果伴侣吸烟，即使你不吸烟，也会为此付出健康的代价。一项对韩国妇女的研究显示，丈夫吸烟，妻子因二手烟的影响，患肺癌和乳癌的风险显著增加。 
Seow Chin & Siew Ling 再次祝你们新婚快乐啦。
真是够忙的一天啊，早上要当Seow Chin 姐妹的摄影师，中午就出席婚宴，然后马上回KL出席Siew Ling 结婚晚宴。实在够累的一天。
新娘子开始化妆了
姐妹军团准备上场了！目标是红包！
第一关基本上给红包就可以啦，哈哈。
这一关让这班兄弟团吃了不少苦，一位兄弟还高喊：我快不行了！快给红包！
兄弟团 Kiss Kiss Kiss 游戏~
够力，这是我看过收到最多姐妹红包钱的一次，赚疯了 ><
乾杯！我们要赶下半场了！
来到Siew Ling Wedding Dinner了。Siew Ling 是我的APIIT同学，一定要聚一聚啊！
再乾杯啦！我要回家睡觉了 >< 疲倦~
好累得一天，但很开心看到朋友可以早到另一半终生伴侣。今天也勾起我和嫣的一些回忆. =)
（吉隆坡9日讯）大马同性恋界即將迎来两桩喜事。大马率先公开“出柜”的男同志牧师欧阳文风宣佈接受非洲裔百老匯音乐剧製作人伴侣的求婚，计划分別在美国纽约及大马举行婚礼。
同时，隨著两位女同性恋者日前在柔佛州公开结婚后，在沙巴州出世，澳洲第一名“出柜”同性恋部长的华裔財政部长黄英贤也宣佈，她与伴侣索菲阿劳安奇“借种”怀孕的孩子將於今年12月诞生。索菲所用的精子是两人认识的一位朋友捐赠，过后以试管婴儿胚胎植入方式孕育。
41岁的欧阳文风日前在香港透露，他將与伴侣於今年8月底至9月初註册结婚，其伴侣是在纽约州参议院於今年6月24日將同性婚姻合法化的两天后，也就是他们的两週年相恋纪念日当天向他求婚。他希望同性婚姻法在未来能获得美国联邦政府的认可，而他的婚戒也在访问时曝光。
（光明日报）
1. 达尔文家族饱受近亲结婚“诅咒” 后代很不幸
家族溯源发现，达尔文的外祖父和外祖母都姓韦奇伍德，属三代旁系血亲。达尔文的母亲原姓韦奇伍德，嫁给了达尔文家族，而达尔文本人又娶了韦奇伍德族人为妻。达尔文子女没有任何畸形现象，但达尔文的3个孩子在10岁前夭折，其中一个出生后23天便死亡，另一个一岁半时夭折，还有一个在幼年时因患肺结核死亡。达尔文另外3个子女久婚不育。美国和西班牙研究人员认为，这些悲剧与近亲结婚有关联。
2. 怪病“诅咒”一个家族 三代四口人手舞足蹈难自已
这是个不幸的家族，一家三代有4人控制不住自己，总要手舞足蹈。这是种罕见的病症，连北京及长春的名医看过之后也频频摇头，难以作出明确诊断。德惠市夏家店街道苇嘴村，因为得了怪病，兄弟俩夏善春和夏善伟是村里的“名人”。夏善伟的状况要比哥哥强一些，偶尔才会抽动一下，这种叫不上名字的怪病给夏家带来了无尽的伤痛。
3. 英国女子发现法老遗物后厄运不断
莱斯莉·安是一名普通的英国女性，几年前因在家中偶然发现图坦卡门陵墓的遗物之后，她的身上发生了一连串可怕的事。在莱斯莉生产后不久，她接受了腹腔手术，卧床好几个月。一年之后，莱斯莉又患上了脑膜炎。灾难还在继续。莉斯莉莫名其妙遭遇了一次枪击，险些丧命。当时匪徒试图切掉她的手指，差点把她的订婚戒指抢走……当所有这些不幸都结束时，相濡以沫的丈夫突然宣布离婚，并头也不回地离开了家。所有这些不幸都发生在把图坦卡门墓室遗物带回家后，为此莱斯莉情不自禁地想到可怕的“法老的诅咒”。
4. 3亿美元大奖成家族诅咒 公司倒闭外孙死亡
2002年圣诞节早上，美国公民威塔克得到了一份天大的圣诞礼物——他中了威力球乐透的头彩，奖金3.15亿美元，创下了迄今仍未破的美国彩票中奖金额纪录。五年过去了，这份天大的圣诞礼物却成了威塔克的家族诅咒：他官司缠身，公司倒闭，失去所有的朋友，最要命的是，他最爱的外孙女也离奇地死去。
5. 海明威家族的诅咒持续四代人
就在29岁的海明威刚刚开始其文学生涯时，他的父亲就自杀身亡。之后的日子里，海明威先后赢得了诺贝尔奖和普利策奖，但所有这些无法阻止他在62岁那年吞枪自尽。五年之后，他的妹妹厄休拉，由于身患癌症和抑郁症，服药自杀；在此十六年之后，唯一的兄弟莱斯特在得知自己因患糖尿病需要截肢后又举枪自尽；再过十年之后，35岁的孙女玛尔戈也因抑郁症服药过量而死。
当地时间2月14日是情人节，旧金山市政府大厅满是登记结婚的新人。数十位同性恋人在市府大厅举行集会，希望获得和异性伴侣同等的结婚权利，图为一位参加集会的同性恋者，手持给心上人的小礼物。
美国司法部当地时间23日表示，《婚姻保卫法》禁止同性配偶合法成婚，联邦政府虽然一直为该法合宪性进行法律辩护，但奥巴马政府决定改变此一作法，形同在联邦层级允许同性婚姻。
《婚姻保卫法》(Defense of Marriage Act，DOMA)1996年生效后，常被援引以对抗各州的合法同性婚姻。但司法部23日除致函联邦众院议长贝纳(JohnBoehner)，并由部长霍德(Eric Holder)发表声明，说明行政部门的决定。
霍德在声明中表示，奥巴马政府已经达成决议，不能再为排斥同性婚姻的联邦法令辩护；因为DOMA限定婚姻只能由1男1女为之，导致依州法成婚的同性伴侣，在联邦层级遭受法律挑战。
霍德指出，DOMA已经违反宪法第5修正案的平等保障原则，虽然司法部过往一直为DOMA的合宪性辩护，但近来的一些诉讼案件，迫使行政部门重新检讨，并决定不再为DOMA辩护。
十多岁，本该是无忧无虑花一般的年纪，但在印度一些偏远村庄，女孩到了这个年纪就可能被迫出嫁，由此开始儿童新娘的悲惨命运。在每年5月的结婚旺季中，印 度数百个地方都在举行大型的儿童集体婚礼。许多父母在为10岁左右的儿女张罗婚礼，有的新娘甚至还在吃奶。
联合国儿童基金会去年在报告中说，全球“儿童新娘”中超过三分之一来自印度，半数以上来自东南亚。报告显示，2007年时，将近2500万印度女性18岁 时已婚。印度、尼泊尔和巴基斯坦一些儿童10岁前已订婚，甚至结婚。尽管印度、尼泊尔和巴基斯坦禁止童婚，但传统及习俗使童婚在这些地区依然存在。
童婚这一陋习至今还能存在于印度，有着复杂的社会原因。经济问题是其中最重要的一个方面。印度自古就有嫁妆制，姑娘出嫁时娘家必须陪送大量的钱财。按照传 统，女方越小，男方索要的嫁妆就越少；男方越小，婚礼的开销也越小。因而在许多贫困家庭看来，让自家的孩子尽早结婚，是相当划算的事情。另外，印度古代宗 教法典允许童婚、女孩的父母担心女儿长大后出现婚前性行为而使家庭蒙羞，这些也是童婚陋习沿袭至今的因素。
2010年5月17日，印度西北部拉贾斯坦邦一村庄举行集体婚礼，13岁新娘Saraswati和他的16岁新郎Hemant。
2010年5月16日，印度西北部拉贾斯坦邦一村庄，11岁女孩Krishna即将成为一个13岁男孩的新娘。
2009年4月22日，印度中部中央邦，9岁女孩Mamta刚刚和14岁的新郎完婚。
1. 英国 – 在英国的约克市， 小伙子如果要求找某个姑娘作为自己的伴侣，是比较容易的。因为该市的女子，到了结婚年龄，便采用一种“交通灯”的方式，特地穿上不同颜色的紧身衣服，向男 子示意。如果是穿绿色，就表示：“来吧，通行无阻”、如果穿黄色，则表示：“可能，机会是一半”；如果是红色，那表明：“停止，不要碰我。”
2. 意大利 – 在意大利的西西里岛， 男女求婚，主动权往往操纵在女子手里。如果女子在一个男子面前把头发打了一个尖结，那就表明：“你被我猎取了。”
3. 特洛布里安群岛 – 在太平洋的特洛布里安群岛上，青年人求爱的方式也很特别，如果有一个姑娘用牙猛咬了一个小伙子，那就表示姑娘爱上了他。刚果的小伙子向姑娘求婚时，常 常是把一只烤熟的鸟送给姑娘，并说：“这鸟是我亲手打来的。”如果姑娘爱他，也回赠给他一个玉米棒子，并说：“这是我亲手种出来的。”
4. 坦桑尼亚 – 坦桑尼亚的马萨伊族中， 小伙子要想找到一个称心如意的姑娘，他必须首先杀死一头诸如狮子之类的猛兽，表示自己的勇敢，才能娶得好姑娘。
5. 苏里南 – 南美洲北部苏里南的印第安人， 把雪茄作求婚的媒介物。如果小伙子爱上了一位姑娘，便告诉自己的父母，选定一个吉日良辰，亲自到女家，并把精心制作的雪茄赠送给女家，表示男方求婚的诚意。如果女方的父亲欣然接受，这门亲事就算成功了。
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