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	<title>穷处 • 云起时 &#187; 绿茶</title>
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	<description>生命有如度过一重大海，我们相遇在这同一的狭船里。死时，我们同登彼岸，又向不同的世界各奔前程。</description>
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		<title>中医的珍藏私房菜</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 09:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>大胃佬</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康频道]]></category>
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		<description><![CDATA[其实问题并不在“食疗”本身，中国自古就有药食同源的说法。《黄帝内经》中有句养生名言，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”每种健康食物都有它的营养元素，每个人确实都需要选择适合自身体质的营养结构、合理饮食，这并没有错。但是一味用饮食代替治疗，完全放弃药物治疗，肯定是荒唐的，严重的就会耽误病情。 今天，我们邀请湖南省内8位名中医，推荐他们家中经常吃的私家健康菜肴，供大家参考。本报记者刘少龙长沙报道 郭振球：83岁，北京同仁堂（长沙）国医馆国医、湖南中医药大学教授，博士生导师，国务院特殊津贴专家，享誉国内外的中医大师，湖南中医药界泰斗级专家。 1. 葱豉汤煮面 制作：葱花、豆豉熬汤，再将面条放入，调料少许即可。 功效：治疗感冒、过敏性鼻炎，预防各种感冒。 2. 湘莲白鸭汤 材料：湘莲200克（湘莲带芯可以治疗脂肪肝），白水鸭一只 制作：调料适量，共蒸煮食 作用：男女养生保健常备 旷惠桃：湖南省名中医，湖南省中医药学会内科分会副主任委员，湖南省中西医结合学会风湿免疫病专业委员会主任委员。 3. 老桑枝煲鸡 制作：将老母鸡一只去除内脏，与桑枝60克加水及调料煲汤。 功效：适用于肢体疼痛。 4. 猪腰子粳米粥 制作：先将猪腰子1对与草果60克、陈皮3克、砂仁6克煮汤，加黄酒少许，然后下粳米约100克，煮成粥。 功效：补肾除湿，适于肾虚型类风湿性关节炎。 奚彩昆：70岁，湖南中医大学附属第一医院教授、主任医师、老年病专家，北京同仁堂（长沙）国医馆国医。 5. 荷叶绿豆汤 材料:荷叶30克，绿豆100克 制作：煎汤服用，一天一料，一个月一疗程。 功效：防治脂肪肝、单纯性肥胖 6. 天麻鸽子汤 材料：天麻30克，鸽子一只，细辛3克 制作：将天麻、细辛放入鸽子腹中，调料适当，水适当，隔水蒸。一天一料，连服五天。 功效：补肝益肾，疏通血脉。 7. 山楂核桃茶 材料：山楂30克，核桃30克，绿茶3克 功效：健脾益肾，通脉消脂 方法：煎服，一天一料，连服一个月 何泽云：湖南省中西医结合学会肾脏病专业委员会主任委员，湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科主任，国家中西医结合专业职称考试大纲命题组成员。 8. 莲子红枣粥 制作：将10—15颗莲子、5颗红枣加150毫升水一起煮，以莲子煮烂为准。莲子红枣都是性平的食品，这款粥能起到健脾、生血的功效，适合早上空腹或是晚上睡觉前饮用。 备注：一周3— 5次即可，主要是针对45岁以上的人群。 王若光：教授，主任医师，湖南中医药大学博士生导师，妇科专家。 9. 当归黑豆煮鸡蛋 材料：当归20克，黄豆（或黑豆）100克，土鸡蛋一个 功效：补益气血，减肥，调经 方法：上述剂量可连续用一星期，即：每天只放一枚鸡蛋，煎煮后，吃蛋喝汤（红糖少许）。 文先惠：主任医师，全国著名中医学家刘炳凡研究员的学术继承人。 10. 无名菜 制作：猪腰子、猪脑髓、蛏干，将三物洗干净煮熟食用。 功效：对精血不足之脑鸣、腰痛等有不错作用。 谢晃君：主任医师，教授。从事医疗、科研、教学40余年，临床经验非常丰富。 [...]]]></description>
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		<title>老年人每天绿茶或减少患抑郁症可能性</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 12:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>大胃佬</dc:creator>
				<category><![CDATA[随心所欲]]></category>
		<category><![CDATA[抑郁症]]></category>
		<category><![CDATA[绿茶]]></category>

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		<description><![CDATA[日本研究人员称，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分。 日本东北大学研究生院牛凯军(音)博士和其同事开展了多项研究，探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，出现抑郁症的风险减少了44%。 牛凯军及其科研小组对1058名健康的老年人进行了研究，被试者中约有34%的男性及39%的女性存在抑郁症状。该项研究发表在《美国临床营养学杂志》12月刊上。 共有488名被试者称，他们每天有喝4杯或以上绿茶的习惯，有284人表示每天会喝两三杯绿茶，而其它人表示每天只喝一杯或不喝。 科研人员发现，即使考虑到被试者的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用仍很明显。 与此同时，饮用红茶、乌龙茶和咖啡，没有减轻抑郁症状的功效。 牛凯军说，他们认为绿茶中所含的茶氨酸(theanine)对大脑能起到镇静功效，这或能对绿茶可能存在“有益功效”的研究结果做出合理解释。但尚需要做进一步研究证明该项研究结果。 window.fbAsyncInit = function() { FB.init({appId: "169626299719961", status: true, cookie: true, xfbml: true}); }; (function() { var e = document.createElement("script"); e.async = true; e.src = document.location.protocol + "//connect.facebook.net/en_US/all.js"; document.getElementById("fb-root").appendChild(e); }());]]></description>
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